キュッとしまった小さい顔は女性の憧れ。
そんな望みを叶えるには
骨格矯正や美容整形しかないのでしょうか？

身近にある食材でも小顔に近づけることが出来るのです。
その身近な食材とは…アンチョビです。
イワシの塩漬けアンチョビ。

ピザやパスタに使われることの多いアンチョビは
イワシの内蔵を取り、頭ごと塩漬けにした発酵食品で
オリーブオイルに漬けたものなんかもあります。

イワシには「青魚」と呼ばれる血液サラサラ成分
必須脂肪酸を多く含んだ魚です。
その他にもエイジングケアのビタミンB2
骨を丈夫にするカルシウム、目に良いタウリン
軽いうつ病に効果があるチロシンが含まれています。

そして、小顔に効果があると言われているのが
今回ご紹介するDMAEです。

DMAEとはジメチルエチルアルコールという成分の略で
肌の筋肉を引き締め
たるみとシワを解消することに効果的です。
筋肉の緊張感を維持する
いわば、ガードルの様な働きがあります。
筋肉の張りを維持する力は19歳をピークに
その後はなだらかに下がっていき
たるみやシワを発生させてしまいますが
DMAEを補うことによって、その筋肉に働きかけます。

アンチョビの他にも、サーモンや
青魚と呼ばれるサバなどにも含まれています。
顔のエクササイズ、フェイササイズ
小顔効果の高いエステのフェイシャルトリートメントなどと
合わせるとより効果的ではないでしょうか。

缶詰や瓶詰めなら調理も食べるのも簡単。
積極的に取り入れたいですね！