ニキビが出来るとやっかいな場所の一つに
口の周りがあります。
顔の中でも目立つ場所なので
人目が気になりますし
気になってすぐ触ってしまうのでなかなか治りにくいです。

◎予防成分と解消方法◎

口の周りに出来るニキビの原因は
普段の生活習慣が非常に関係しています。
それらを一つずつ見直してみましょう。

口周りのニキビの原因となるストレスを
溜めないというのはなかなか難しいです。
趣味や自分の好きな事をする時間を作るなどして
うまくストレスを解消しましょう！
睡眠もお肌に重要と言われていますが
なるべく夜更かしをせず
早寝早起きを心がけると良いでしょう。

胃腸に負担をかけない食生活が大切です。
脂っこい食事ばかりや偏った食生活をやめ
バランスの良い食事を心がけましょう。
食事に関して言えばビタミンB群が不足すると
肌荒れを起こしやすいと言われています。
ニキビ予防のためにもビタミンB群の摂取は必要です。
皮脂の分泌を調整する働きを持つビタミンＢ2を含む食品は
レバー、緑黄色野菜、大豆、うに、うなぎ、納豆、いくら
などがあります。
またビタミンB6やビタミンCも合わせて摂取すると
より効果的です。

ビタミンB6を含む食品は

ごま、黒砂糖、にんにく、ピスタチオ、牛レバー、まぐろ
かつお、大豆、バナナなど、
ビタミンCを含む食品は
アセロラ、ピーマン、キウイフルーツ、ゆず、レモン
パセリ、モロヘイヤなどがあります。

ビタミンは体内に溜めておくことができないので
毎日の食事やサプリメントで補給したいですね。

それでも厳しい場合は、
ニキビ予防には「毛穴洗浄ビタミン導入フェイシャル」
できたニキビには「グリーンピール」
がおすすめです♪

Aco美容鍼灸院

営業時間11時～22時

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