頑張ってダイエットしてるのに全然痩せない!
少し食べただけですぐ太る!!
こんな悩みありませんか?
もしかしたら基礎代謝量の低下が原因かもしれません。
生活環境などによって変わってきますが
年齢を重ねると共に筋肉量が減っていくため
年々減少していくと言われています。
なので、普段から動かず筋肉が低下しているのに
若い時の食生活を未だに続けていると
太りやすいのは当然の事なんですね。
![z1](https://www.aco-aco.com/wp-content/uploads/2017/04/z1-300x193.jpg)
しかも基礎代謝は、1日の消費エネルギーの
70%を占めています。
消費エネルギーの大部分が
運動によるものだと思っていた方にとっては驚きですね。
よく、同じ量を食べているのに
太りやすい人、全く太らない人がいますが
基礎代謝量の違いが理由だったのかもしれません。
![z2](https://www.aco-aco.com/wp-content/uploads/2017/04/z2-300x225.jpg)
基礎代謝が低下していないかチェックしてみましょう。
体温が低い(平熱36度未満)
冷え性である(手足が冷えやすい)
姿勢が悪い(気づくと猫背になっている)
湯船に浸からずシャワー派
汗をかきにくい
ちょっと食べただけで太りやすい
少し動いただけで息切れする
肩コリ、腰痛がある
生理不順、または生理痛がひどい
あまり動かずじっとしていることが多い
便秘がちである
上の項目に当てはまっている分
頑張り次第では基礎代謝量を上げることは可能だと思います。
気になるところを改善して、代謝を上げていきましょう。
![z3](https://www.aco-aco.com/wp-content/uploads/2017/04/z3-300x225.jpg)
代謝を高める効果
セルライトやむくみなど
ダイレクトな問題点を解決してくれるのがキャビテーション。
ですが、それだけではなく
代謝を上げる効果も高いため
より痩せやすい体質に改善されるという
メリットもあります。
キャビテーションで発する超音波は
脂肪の分解に作用するのと平行して
血流を良くしてくれる働きもあります。
![z4](https://www.aco-aco.com/wp-content/uploads/2017/04/z4-300x200.jpg)
その影響で代謝が高くなり
痩せやすい状態に身体がなって来ますので
基本的にはキャビテーションは
部分痩せという側面が強いですが
代謝が高まる事で、全身痩せにも
高い効果が期待出来るのです。