出来る場所で分かる大人ニキビの原因
ホホ編
ホホにニキビが出来るのは
胃腸が荒れてしまって弱っている時や
便秘、糖質や脂質のとりすぎの場合に
出来ると言われています。
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ホホのニキビは男性に出来ることが多く
ホルモンバランスが崩れて
男性ホルモンが優位に立っている時も
ホホにニキビが出来ることがあります。
あまり胃腸に負担のかからない
吸収の良いものを食べるようにしたり
ナッツなどの脂質や甘いものを控えるようにしましょう。
![p2](https://www.aco-aco.com/wp-content/uploads/2017/03/p2-225x300.jpg)
極度の便秘を治す為には
水溶性の食物繊維が良いと言われているので
すりおろした大根や海藻類
ハチミツ、ヨーグルトなどを摂るようにしましょう。
アゴ編
女性がアゴにニキビが出来るのは
生理の時期が多いです。
生理中やその前後はホルモンバランスが崩れる事で
アゴにニキビが出来ます。
寝不足やストレスによって
ホルモンバランスが崩れた時も
アゴにニキビが出来ると言われています。
![p3](https://www.aco-aco.com/wp-content/uploads/2017/03/p3-300x125.jpg)
冷え性の方やエアコンなどで身体が冷えやすい時期は
アゴにニキビが出来ます。
リラクゼーション効果の高い湯船にゆっくりとつかり
ホルモンバランスと身体の冷えを解消する事で
アゴのニキビを改善していくことが出来ます。
![p4](https://www.aco-aco.com/wp-content/uploads/2017/03/p4-300x225.jpg)
乾燥を防ぐモイスチャー成分のお化粧品で
お手入れしたり、マッサージを受けるのも効果的です。