私の理想体重って、何kgなんだろう？

体重は、身長によって変わるものですが
周りの友達や芸能人の体重を耳にすると
ダイエットした方がいいのかも…
と反応してしまう方もいるのではないでしょうか。

自分の体重を理想値と比較した場合
重いのか軽いのか…早速確認していきましょう。

★健康(標準)体重★

健康診断で推奨されるのが
この健康(標準)体重となっています。
痩せ型が美しいと思う日本人は
少し太めと感じる人が多いようです。

BMI＝22 で設定されています。
健康(標準)体重＝ 身長 × 身長× 22
身長別にみる健康(標準)体重の値

身長150cmの女性の場合＝49.5kg
身長155cmの女性の場合＝52.9kg
身長160cmの女性の場合＝56.3kg
身長165cmの女性の場合＝59.9kg
身長170cmの女性の場合＝65.1kg

★美容体重★

美容体重とは平均よりも痩せている範囲の値で
美意識の高い方にとっては
理想の体重といえるのかもしれません。

 BMI＝20 で設定されています。
美容体重 ＝ 身長× 身長 × 20
身長別にみる美容体重の値

身長150cmの女性の場合＝45.0kg
身長155cmの女性の場合＝48.1kg
身長160cmの女性の場合＝51.2kg
身長165cmの女性の場合＝54.5kg
身長170cmの女性の場合＝57.8kg

★シンデレラ体重★

シンデレラ体重とは
ダイエットへの関心が一番高い
10代～20代前半の女性の間で
理想とされている体重を指します。
シンデレラのようなキャシャなプリンセスボディです。

BMI＝18 で設定されています。
シンデレラ体重 ＝ 身長 × 身長× 18
身長別にみるシンデレラ体重の値

身長150cmの女性の場合＝40.5kg
身長155cmの女性の場合＝43.2kg
身長160cmの女性の場合＝46.1kg
身長165cmの女性の場合＝49.0kg
身長170cmの女性の場合＝52.0kg

★モデル体重★

モデル体重とは、モデルの仕事などをしている人が
目指す理想の体重です。
通常では痩せ過ぎの状態になってしまうので
数値は参考程度にご覧ください。

BMI＝17 で設定されています。
美容体重＝ 身長× 身長 × 17
身長別にみるモデル体重の値

身長150cmの女性の場合＝38.3kg
身長155cmの女性の場合＝40.8kg
身長160cmの女性の場合＝43.5kg
身長165cmの女性の場合＝46.3kg
身長170cmの女性の場合＝49.1kg

あなたの理想体重は何キロでしたか？