出来る場所で分かる大人ニキビの原因 2

 

出来る場所で分かる大人ニキビの原因

ホホ編

ホホにニキビが出来るのは
胃腸が荒れてしまって弱っている時や
便秘、糖質や脂質のとりすぎの場合に
出来ると言われています。

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ホホのニキビは男性に出来ることが多く
ホルモンバランスが崩れて
男性ホルモンが優位に立っている時も
ホホにニキビが出来ることがあります。

あまり胃腸に負担のかからない
吸収の良いものを食べるようにしたり
ナッツなどの脂質や甘いものを控えるようにしましょう。

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極度の便秘を治す為には
水溶性の食物繊維が良いと言われているので
すりおろした大根や海藻類
ハチミツ、ヨーグルトなどを摂るようにしましょう。

アゴ編

女性がアゴにニキビが出来るのは
生理の時期が多いです。
生理中やその前後はホルモンバランスが崩れる事で
アゴにニキビが出来ます。
寝不足やストレスによって
ホルモンバランスが崩れた時も
アゴにニキビが出来ると言われています。

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冷え性の方やエアコンなどで身体が冷えやすい時期は
アゴにニキビが出来ます。
リラクゼーション効果の高い湯船にゆっくりとつかり
ホルモンバランスと身体の冷えを解消する事で
アゴのニキビを改善していくことが出来ます。

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乾燥を防ぐモイスチャー成分のお化粧品で
お手入れしたり、マッサージを受けるのも効果的です。

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